健康的に楽しくダイエット！ （全国各地編）

『最近お肉が付いてきた…』
『昔買った服が着られない…』
『健康的でスリムなボディを手に入れたい…』
などなどのお悩みをお持ちの方必見です！

女性はもちろん男性も、食習慣や生活習慣、加齢などが原因で、何かと体内脂肪が増加しやすい傾向に陥ってしまうのは、現代社会においては誰しもが持つ悩み。

昨今の日本は昔と違って食事も栄養豊富、種類も多岐に渡るなど、かなり気を付けていないと体重増加、体脂肪率の上昇を防ぎ、バランスの良いスリムな体系を維持するのは難しいものなのです。

ですが、そういった『肥満』或いは『肥満予備軍』、『メタボリックシンドローム』や『出産後肥満』などを放置していると、重大な『成人病』『生活習慣病』『糖尿病』各種『内臓疾患』、果ては『心筋梗塞』や『くも膜下（脳内）出血』などの『命に関わる』結果を招いてしまう原因となってしまうのです！

そんな暗い未来を払拭すべく、また、誰もが羨むスリムなボディを手に入れたいとお思いでしたら、今からでも遅くはありません！ダイエットで『明るい未来』を手に入れましょう！

というわけで、ここでは、『健康的にダイエット』をテーマに、楽しく効果的にダイエットできる様々なオススメの『運動して痩せる』ダイエットサービスを厳選し、それぞれの特色を踏まえてご紹介していきたいと思います。




1)日本初上陸！エクササイズの本場アメリカ仕込みの本格的パーソナルジム（大阪）

まず最初にご紹介するのは、大阪府大阪市中央区西心斎橋に最近1号店がオープンしたばかりという日本初上陸の全く新しいパーソナルトレーニング【exercisecoachエクササイズコーチ】。

現在アメリカ本土でも人気急上昇中の、『AI（人工知能）』が、1人1人の筋力や 生活スタイル、目標等に合わせて『トレーニング方法を生成する』という、全く新しいタイプのパーソナルトレーニングジムです。

昨今ではチェス、囲碁、将棋ですら、プロを負かすほどに成長した人工知能技術。【exercisecoachエクササイズコーチ】独自の最先端マシンがあなただけのプログラムを構成し、もはや『トレーナーが指導する』スタイルから『トレーニングマシンがあなたに合った最適のトレーニングを主導していく』という、まさに時代の最先端を行くハイテクノロジートレーニングを可能とするのが、この【exercisecoachエクササイズコーチ】のトレーニングであるのです。

人間のトレーナーの場合、経験豊富で指導実績もある方であれば、綿密な事前打ち合わせやカウンセリングなどから、その人に合った最適のトレーニングプログラムを組むことも出来るでしょう。ですが、その人がもし『そうではないトレーナー』だったとしたら？

また、人と人ですから、トレーナー自体には確かな腕があったとしても、『人として合う合わない』が出てきてしまうかもしれません。

【exercisecoachエクササイズコーチ】の最先端テクノロジーによるトレーニングマシンは、あなたの筋力や可動域を『マシンが』認識し、『あなたの元来持つ筋力や可動域に合わせた最適なトレーニング法』を『自動で』生成してくれちゃうのです。

また、トレーニング時における『負荷』の調整なども、全てあなたに合ったものに自動調整してくれますから、通常のダンベルやトレーニングマシンを使用した場合と違い、『身体に合わない』『もともと持っている身体の弱い箇所・不安のある個所（膝や腰などの関節部など）』にかかる負荷や、その日の『体調』などに至るまで、全て毎回のトレーニング時『秒単位で』判断、即調整してくれるため、身体を悪くしたり、最悪怪我を折ってしまうなどのリスクも、通常のトレーニングジムに比べて格段に低くなっています。

それだけでなく、上記のようにトレーニングマシンが『あなたに合ったトレーニング』を毎回自動調整するということは、それだけ『トレーニングの質が高い』ということでもあります。

そのため、通常のトレーニングジムなら、1回あたりおおよそ『1時間～2時間』程度かかる時間も、【exercisecoachエクササイズコーチ】では、1回あたり『20分』で済んじゃうんです。

『そんなんで、ほんとに効果が出るの？』とお思いでしょうが、それが『人間』と『人工知能』の『差』なんです。

人工知能搭載の【exercisecoachエクササイズコーチ】のトレーニングマシンでは一切『無駄な事』をしません。させません。

よって、トレーニングの質が最大限まで上がり、最大限の効果を短時間で発揮することが出来るんですね！『ジムに通う時間がそれほど取れない』という方でも安心の『時短』が可能となったのです！

また、健康的で効率的、合理的な【exercisecoachエクササイズコーチ】による時短トレーニングは、過剰なエクササイズを防ぎ、運動過多、極度の疲労、怪我などの防止にもつながります。

更に嬉しい事に、パーソナルトレーニングでありながら『事前予約』や『準備物・持ち物』は一切不要！ウェアもシューズも『無料貸し出し』してくれますから、本当に『ちょっと時間が空いたから、20分だけ立ち寄ってトレーニングしてこうか』なんてことも出来ちゃうわけです。

これは、単純に『手軽』というだけでなく、『続けやすい』要因にもなっていますね。

心斎橋駅より『徒歩2分』と、非常に通いやすい立地でもあるので、『気軽に立ち寄りやすい』のも嬉しいところです。

来店したら予約なしでも無料貸し出しのトレーニングウェアとシューズを借りて着替え。無料ですが、私服でのトレーニングも可。仕事合間のスーツ姿でトレーニング、なんてことまでできるトレーニングジムは、ちょっと他にはないですね。

その後、アメリカのシカゴにある【exercisecoachエクササイズコーチ】本部の専門研修を受けた認定コーチ陣が、あなたに合ったプログラミングを立案、その指導の元、5つのマシンを使ってトレーニングを行ないます。ただし、先述の通り基本は『マシンそのものが』あなたに合わせたトレーニングを行なってくれますので、コーチ陣はサポート・メンテ役といった感じですね。

20分後、トレーニング終了。後はあなたの自由です。

とにかく1回あたりが『早い』のに、効率性・合理性が非常に高いトレーニングであるため、最大限の効果を発揮する『質の高さ』…

最後に気になるのは『お値段』ですよね。

なんと【exercisecoachエクササイズコーチ】では、『入会金0円』！タダです！

更に、コーチと1対1のトレーニングである『Individual（インディヴィジュアル＝個人という意味）』コースでは、月4回（週1回）で、お値段驚愕の『16,000円（税別）』＝『17,280円（税込）』から！

コーチ1名に対して2名で参加する『Partner（パートナー）』コースでは、月4回（週1回）で、『12,000円（税別）』＝『12,960円（税込）』からという、超破格値！

桁間違えてんじゃないのか？と思うほどに『安い』ですね！パーソナルトレーニングジムの1回あたりの費用としては、これは完全に価格破壊もいいとこです！

この『安い・早い・だけど超美味い』【exercisecoachエクササイズコーチ】の最先端テクノロジーによる『超高効率トレーニング』で、あなたも短期間で『最高の結果』を生み出してみませんか！？

公式ホームページ下部の専用フォームより『無料体験』を申し込むことが出来ますので、お近くの方は是非とも検討してみてください。




2）完全個室のパーソナルダイエットジム（九州）

続いては、『福岡』は博多市筑紫口・天神大名、北九州市小倉魚町、『熊本』は熊本市上通り・新市街、『鹿児島』は中町天文館と、九州に本拠を構えるたった2ヶ月で人生が変わるほど痩せる！完全個室ダイエットジム【RITA-STYLEリタスタイル】のご紹介です。

文字通り『あなただけの個室』で『あなただけの専属トレーナー』がマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングジムですね。

…そもそも、『定期的な運動と適切な食コントロールをすれば誰でも痩せられる』わけで、わざわざジムにお金を出してまで通う必要は無いわけですが…
『そんなこと、言われなくても分かってるよ！』という方が大半でしょう。ま、当たり前のことですからね。

ただし…その『当たり前』を『当たり前』に『自分だけで』行なうのは『難しい』！

そんなあなたのためにオススメするのが、この【RITA-STYLEリタスタイル】なのです。

【RITA-STYLEリタスタイル】では、あなたに合った適切なトレーニングで『痩せやすい身体づくり』を、あなたに合った適切な食事サポートで『痩せる食習慣づくり』を、専属トレーナーがマンツーマンで徹底的に指導、サポートしてくれます。

1人の素人が生半可な知識で行なおうとしても失敗しやすいダイエット。それを『経験・知識共に豊富な名トレーナー』たちが、あなたの『理想の体型の実現』へ向けて1対1でフルサポートしてくれるわけですね。

『人の目が気になる…』『大勢の人の中でトレーニングに集中できない…』そんな方のための『トレーニングルーム貸し切りの完全個室』を採用。

だから、大人数ジムでありがちな『人の視線が気になる』という心配は一切ありません。

『でも、誰も見てないとサボってしまうかも…』という、ありがちな人間心理を防止すべく、『トレーナーもマンツーマンで』あなたの指導にあたります。

よって『誰かに見てもらわないとダメ』な気持ちも、自然と『全力サポート』してくれる、というわけですね。

更には、『事前カウンセリング』によって、あなたの『希望・要望』、簡単に言えばあなたの『なりたい自分』を専属トレーナーが完璧に把握し、その『あなたの理想の体型を実現する』トレーニングプログラムを『あなたのためだけ』の『あなた専用のプログラム』がトレーナーによって構築されます。

だから、最短『2か月』で、あなたの『理想のボディ』を【RITA-STYLEリタスタイル】なら手にれることが出来ちゃうわけなんですね！

1回『75分』、週『2回』の、完全個室マンツーマントレーニングで、『楽しみながら』痩せる身体づくりを行ないます。

また、トレーニングといっても、筋骨隆々のボディビルダーがやるようなハードな物ではなく、あくまで『医学的見地に基づいた』適切な運動で『痩せる為の身体づくり』が目的になりますので、『そんな1時間以上も運動できないよ…』という方でも大丈夫。

主に『基礎代謝』を上げるのが【RITA-STYLEリタスタイル】のトレーニングの目的であり、基礎代謝が上がることで『適度なカロリー消費』が出来る身体になります。

運動もせずただ食事を減らしただけでは、この基礎代謝も下がってしまうため、一時的に減量できても、その後『リバウンド』が起きてしまうわけですが、【RITA-STYLEリタスタイル】のトレーニングでは、その基礎代謝を上げるのに最も適した効率的なトレーニングを施しますので、トレーニング終了後のリバウンドの心配も少ないのです。

また、表層の筋肉ではなく、内層、いわゆる『インナーマッスル』を鍛えるのに適した負荷の掛け方が中心となります。よって、女性でも『均整のとれた、メリハリのある美しいボディ』を実現でき、その他にも『新陳代謝』が促され、『成長ホルモン』も分泌されることによる、『健康維持』『アンチエイジング効果』も期待できます。

要するに、ダイエットだけでなく『健康で若々しい身体』も手に入れられちゃうわけですね！

次に『食事』についてですが、『ダイエットで食事』というと、まるでボクサーのような『徹底したカロリー制限』による『極度の空腹と戦う』ようなイメージを持たれるかもしれませんが、【RITA-STYLEリタスタイル】では、そうした手法は取りません。

【RITA-STYLEリタスタイル】なら、『3食きちんと食べながら』痩せることができます。

お肉やお魚だって、しっかり食べてもOK。唯一『糖質』だけを制限するダイエット。それが【RITA-STYLEリタスタイル】の『糖質制限ダイエット』なのです。

よって、空腹感はゼロ。アレコレ食べたい欲求と必要以上に戦って、不要なストレスを増大させることもありません。

しかし、当然『素人』が、制限される糖質というものが、どんな食事にどれだけ含まれているかを判断することは、慣れるまでは難しいでしょうね。

そこで【RITA-STYLEリタスタイル】では、毎食の『食事内容』をLINEやメールなどで報告し、食事に問題がないかをトレーナーがしっかりチェックしますので、食べ過ぎを防ぎ、つい気が緩んで『食べ過ぎた』時でも、すぐにリカバリーできるよう万全のサポートをしてくれます。

『見てないところでちょっとだけ…』は、人間だれしもあるもの。そのあたりの『失敗』も、トレーナーがきっちり『フォロー』してくれるわけですね！

…もちろん『ウソの報告』は絶対ダメですよ！

こういった、冒頭申し上げました『適度な運動と適度な食事』の両方を、徹底してくれる『完全個室・専属トレーナーによるマンツーマンサポートトレーニング』を実施してくれる【RITA-STYLEリタスタイル】では、『個室のトレーニングルーム』以外にも、『トレーニングウェア』や『個室のシャワールーム・ロッカールーム』『各種アメニティ』が無料で使用可能です。

だから、『トレーニングのための準備』や『荷物』は不要！手ぶらでOKです！

お値段は、『完全個室・専属トレーナーによるマンツーマンサポート・トレーニング＆食事サポート』付きで、入会金『38,000円（税別）』＝『41,040円（税込）』と、週2回（全16回）×75分のトレーニングで『196,000円（税別）』＝『211,680円』と大変お安く、更にご夫婦やカップル、お友達などのペアコースなら、1人当たり『10％（税別19,600円）割引』！

更に、30日で痩せなければ『全額返金』制度もあります！

つまり、裏を返せば、それだけ『自信がある』ということです！

まずは公式サイトをチェックしていただき、専用フォーム、またはフリーダイヤルから問い合わせ・質問の他、無料カウンセリングの申し込みをしてみてはいかがでしょうか。




3）女性向け、下半身ボディメイク専用完全貸し切りパーソナルジム（都内・横浜・大阪）

『下半身が太い…』『スキニーやスカートを自信を持って履けない…』などのお悩みを持つ女性必見なのが、こちらの女性向け下半身ボディメイクスタジオ【B-CONCEPTビーコンセプト】です。

文字通り『下半身痩せ』に特化したプログラムを提供し、美脚・くびれ・小尻を手に入れスリムでカッコいいモデルの様なシルエットを手に入れる為のマンツーマンレッスンプログラムとなっています。

フィットネスジムや短期集中ジムで負荷トレーニングをした結果、下半身に筋肉が付いてしまい、逆に『脚が太くなってしまった』という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

そんな方のために【B-CONCEPTビーコンセプト】では、新たに『太ももダイエットメソッド』を生み出し、パーソナルトレーニングジムとしては日本初導入となる高性能トレーニング測定器『PUSH（プッシュ）』を使用、女性らしさを残しつつ、美しい下半身を作り上げる最大限のトレーニングパフォーマンスを実現しています。

『PUSH』とは、トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底的に排除し、トレーニング中のスピード・パワーを計測、目的に合わせた負荷設定が行なえるトレーニングマシンで、アメリカの4大メジャープロスポーツ『MBL（野球メジャーリーグ）』『NBA（バスケット）』『NHL（アイスホッケー）』『NFL（アメフト）』でも実践的に活用されているデバイスです。

『PUSH』には、加速度計ジャイロスコープが内蔵されたパワー測定デバイスのことであり、同等の重量を使用しただけのトレーニングマシンでは不可能な、『トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動き』を『徹底排除』し、より『質』の高い、『効果的なトレーニングを行う』ことが可能になります。

そのため、通常の負荷重量トレーニングだけでは不可能な、効率的な下半身ダイエット向けのトレーニングを行なうことが出来るのですね。

また、【B-CONCEPTビーコンセプト】の『太ももダイエットメソッド』でもう一つ着眼したポイント、それは『姿勢』です。

『太もも太り』には様々な原因が挙げられますが、その最も大きな原因のひとつは『姿勢の悪さ』だと言われています。

姿勢が悪いまま、ただ全身筋トレをしても、太もも太りの『原因』が解消されるわけではないのです！

これが、先に挙げた『フィットネスジムや短期集中ジムでトレーニングした結果、脚が太くなってしまった』原因だったのかもしれません。

そこで【B-CONCEPTビーコンセプト】では、太もも痩せのために重要な『姿勢を良くすること』を念頭に置き、日常姿勢を身体の要である『骨盤から矯正する』ことで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げます。

そもそも日常生活の中で、内腿を使っている時間は一日たった『10分』程度と言われています。

しかも『立ち座り』や『階段の昇り降り』などの、非常に限られた『数種類の動き』だけの中で、『使われている脚の筋肉の種類』も非常に限られているわけですね。

だからこそ、【B-CONCEPTビーコンセプト】の骨盤矯正により、効果的な下半身周りのスリム化が実現できるわけなのです。

また、自宅や自由な時間中にでも簡単にできるLINEやメールでの『食事アドバイス』や、日々の『体調』の相談などにも専属トレーナーが毎日アドバイスを徹底的に行なってくれますので、トレーニング効果を最大限に発揮できる『生活習慣の改善』に関しても、トレーナーがしっかりサポートしてくれます。

同様に、自宅に居る時や通勤途中、何気なく座っている間なんかにもできる、簡単でちょっとした『効果的な』ストレッチやエクササイズ動画も毎週配信してくれますので、ジムに居ない時でも、ご自分で簡単に出来て嬉しいですね。

お値段は、通常の下半身を中心としたトレーニングで、体重・体脂肪も落としたい方向けの『ダイエットオース』で、入会金『50,000円（税別）』＝『54,000円（税込）』＋月額『96,297円（税別）』＝『104,000円』×2か月・16回のトレーニングで『192,594（税別）』＝『208,002円（税込）』、計『262,002円（税込）』と、『完全個室（シャワー・トイレ・着替えルームまですべて貸し切り）』、『シューズ・靴下・タオル・シャワールーム』各種無料レンタル可能なので手ぶらでOK！という、『完全貸し切りパーソナルジム』としてはかなり格安のお値段設定になっていますね。

都内『渋谷スタジオ』は渋谷駅から『徒歩4分』、『恵比寿スタジオ』はJR恵比寿駅東口から『徒歩2分』、『秋葉原・浅草橋スタジオ』は浅草橋駅西口から『徒歩2分』、神奈川『横浜スタジオ』は横浜駅西口より『徒歩3分』、大阪『梅田・堂島スタジオ』は各最寄り駅から『徒歩2～9分』、『上本町スタジオ』は各最寄り駅から『徒歩2～5分』と、どれも好立地であるのも通いやすくて良いですね。

さあ！あなたもたった2か月の『PUSHによる効率的で効果的な下半身特化型』トレーニングと、毎日の『生活習慣改善アドバイス』で、ボトムスサイズを『2サイズ』ダウンさせてみませんか？

是非公式サイトのフリーダイヤル、または専用フォームから、各種お問い合わせ、無料カウンセリング・体験レッスンの申し込みなどをされてみてはいかがでしょうか。




4）日本最大級のホットヨガスタジオ（全国）

続いてご紹介するのは国内最大級！大人気の【ホットヨガスタジオLAVA】。

言わずと知れた国内に『350店舗以上』を構える、大人気の『ホットヨガ』スタジオです。

柔軟性が格段に向上する暖かいスタジオの中で、『20種類以上』ものヨガポーズを取り、劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出す、いわゆる『デトックス』効果により、ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消など あらゆる効果が期待できるホットヨガ。

【ホットヨガスタジオLAVA】がお届けする『1時間のヨガレッスン』は、心身の疲れをリセットし、あらゆる悩みを解消して新しい自分へと踏み出す時間でもあり、1人1人が『幸せになるため』の時間でもあります。

そもそも『ヨガ（ヨーガयोग）』は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻転生からの『解脱（モークシャ）』に至ろうとする『精神鍛錬法』でもあり、現在でもヨガの修行者はたくさんいます。

1990年代後半から『ヨガの身体的ポーズ（アーサナ）』取り入れ、フィットネスとして発展した『現代のヨガ』は、インド的宗教色を排した『身体的なエクササイズ』として行われています。

更に【ホットヨガスタジオLAVA】では、『暖かく心地よい空間』でヨガポーズによるエクササイズを行なうため、適度に汗を掻くデトックス効果をも生み出しているわけですね。

『日本人女性の体型・体質』に合わせたプログラムでカラダの柔軟性を高め、『発汗・老廃物の排出を促す』最適な温度・湿度設定により、ヨガの効果を最大限に発揮します。

肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、ダイエット以外にも様々な効果が期待でき、『ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！』などの声も。

その他にも骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなどの様々な体質改善効果を無理なく発揮できる、『20種類以上』ものヨガポーズを取り入れたのが、この【ホットヨガスタジオLAVA】最大の特徴でもあるわけですね。

更に、『確かな実力』と『親しみやすさ』を兼ね備えたインストラクターが、燃焼効果を高める『ヨガの呼吸法』の基礎から、その日の『体調』や『修得レベル』などに応じた『効かせ方』まで、1人1人に丁寧に指導してくれます。

初心者にも安心の充実したサポートが用意されていますので、未経験の方でも安心して始められますね。

また、レッスン時以外にも、身体のことはもちろん、食事や生活のことなど『何でも相談できるアットホームさ』が、【ホットヨガスタジオLAVA】長く愛され、全国に広く展開できている一番の理由でしょう。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで『20代～70代』まで幅広い世代約『100万人』が、【ホットヨガスタジオLAVA】のホットヨガを体験し、支持しているのです。

普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめ、定期的にヨガや運動をされている方にも心身のメンテナンスとしてオススメの『ハタヨガ』の基礎的なポーズをじっくり行うコースや、『セルフマッサージ』と『ヨガのポーズ』を併せて行い、リンパや血液の循環を促す、『リンパリラックスヨガ』『リンパリフレッシュヨガ』の2種から選べる『リンパヨガ』シリーズ、全体的な体肢を動かし、流れのある一連の動作を行うことで、全身をしっかりと動かす、体験OKの『やさしいパワーヨガ』を始め、『パワーヨガ初級』『パワーヨガ上級』の3種がある『パワーヨガ』シリーズなど、あなたの目的や状態などによって選べる『全20種類以上』の多彩なプログラムも魅力。

産前から産後までのヨガライフをサポートし、ママと赤ちゃんのための『優しいヨガ』を提供する『マタニティヨガ・ママヨガ』なんてのもあったりします。

料金は、入会金『4,630（税別）』＝『5,000円（税込）』＋最寄りの登録店舗を1つ決め、そこだけに月4回まで利用可能な『マンスリーメンバー』の月額料金が1月あたり『7,685円（税別）』＝『8,300円（税込）』から。全国展開最大手だからこそできる、非常に安い低価格なのも魅力的ですね。他にも『2店舗利用可能で毎月通い放題』の『マンスリーメンバー・ライト』など、利用計画に合わせたコース設定も可能です。

しかし、なんといっても『926円（税別）』＝『1,000円（税込）』でできる『体験レッスン』から始めてみるのがオススメ！

体験当日に『続けてみよう』と思ったら、体験当日に入会しちゃいましょう！

するとなんと！上記の入会金『5,000円（税込）』、およびマンスリーメンバー登録金『通常4,630円（税別）』＝『5,000円（税込）』がどちらも驚愕の『0円』！『タダ』になっちゃうんです！

全国津々浦々、北は北海道、南は沖縄まで350店舗以上展開し、そのほとんどが最寄駅から『徒歩3分圏内』という通いやすさも魅力の【ホットヨガスタジオLAVA】！

まずは気軽に公式サイトから『体験レッスン』を申し込んでみてはいかがでしょうか。




5）オンラインで出来る、いつでもどこでもあなたのためのダイエット（全国）

『田舎だから近場に良いジムが無い…』『そもそも、ジムに通ってトレーニングを受けられるだけのまとまった時間を取りづらい…』という方には、まさにインターネットが発達した現代だからこそ可能な『オンラインダイエット』を2つご紹介しましょう！

まずはこちらのオンラインダイエット家庭教師【FiNC】。



そしてオンラインダイエットプログラム【Doctor's Diet】です。



どちらも『ジムに通う必要一切無し！』『あなたの時間に、あなたの家で！』『全てはオンラインで！』という店舗型ジムには無い『手軽さ』が最大の魅力ですね。

また、オンライン通信環境さえ揃っていれば良いので、全国どこからでもサービスを受けることが出来る、というのも非常に大きいと言えるでしょう。

『厳しい筋トレ』や、糖質制限、炭水化物制限などの『過度な食事制限』を『素人知識』で生半可に行なっても、一時的には痩せてもすぐにリバウンドしてしまったり、思ったように効果が出なかったり、三日坊主になってしまったり、などなど…

ダイエットしたくとも『自己流』では限界があります。

そもそも、『脂肪』より『筋肉』のほうが『重い』って知ってましたか？『量が同じ』場合、筋肉よりも脂肪のほうが『軽い』んです。

無理な食事制限などでは脂肪も多少落ちるかもしれませんが『筋肉』も落ちてしまい、体重計に乗った時『筋肉が減っている』ので『体重が軽くなった！』と思いがちなんですね。

でも、それは大きな間違いです！

筋肉が落ちると『基礎代謝』が落ちてしまうので、逆に『脂肪が燃焼されにくい身体』になってしまいます。

だから、ダイエットを辞めると『体重が戻る』、むしろ『体重が増える』、いわゆる『リバウンドが起こる』原因というのは、無理な食事制限で落ちた筋力だけが戻らず、付きやすい脂肪が基礎代謝の落ちた身体で『余計付きやすくなってしまう』からなんですね。

そして、基礎代謝は『加齢』と共にも落ちていきます。これが、加齢による『太りやすさ』『メタボになりやすい原因』のひとつでもあるわけです。

そこで、【FiNC】および【Doctor's Diet】では、その『間違ったダイエット』を『正しいダイエット』に変えるべく、オンラインでサポートしてくれるわけですね。

まず【FiNC】では、あなたの『ライフスタイル』の分析を行ないます。

あなたが先天的に持っている『遺伝子型』を『遺伝子検査』で解析し　糖質による太りやすさ、脂肪燃焼のしやすさ、筋肉のつきにくさなどについて解説し、生活習慣に隠されたリスク・改善点を知るための『生活習慣の分析』を行ってくれるのです。

更に六本木、銀座、有楽町、赤坂などの一等地に居を構えるパーソナルジム『FiNC FIT』のプロトレーナーが、『外食が多い』『飲み会が多い』『コンビニ飯が多い』などなどの、それぞれに異なるライフスタイルでも、極端な食事制限をせず、マンツーマンの指導で『知識』をつけてくれます。

例え外食が多い場合でも、『お酒の選択・おつまみの選択・食べる順番』などのポイントはたくさんあります。

コンビニでご飯を済ます場合でも、何を買うか、その『選択』を変えるだけで痩せやすいお食事に繋がります。

だから、どんなライフスタイルでも【FiNC】なら、ダイエットプログラムを実施でき、また、もし万が一『間違った選択』をしてしまった場合でも、トレーナーがリカバリーするためのアドバイスをしてくれますので、安心ですね。

また、『運動』に関しても、あなたの目的に合わせてプロトレーナーがアドバイスしてくれます。

あなたの抱える『身体の悩み』や様々な『ライフスタイル』に取り入れられる無理のない運動を相談することができ、また、それに沿った運動の仕方を提案してくれます。

また、【FiNC】であなたをサポートしてくれるのは、先に挙げたパーソナルジム『FiNC FIT』のプロトレーナーだけでなく、プロの栄養の専門家に加え、最新のテクノロジーを駆使して開発された『AI（人工知能）』も徹底サポート。

管理栄養士、アンチエイジングプランナー、アスリートフードマイスター、食育インストラクター、調理師、トレーナー、フィットネスインストラクターなどなどの資格を有した中でも、合格率『30%』の厳しい試験に合格した経験・知識共に豊富なスペシャリストのみが、【FiNC】で活躍する『あなたのためだけの専属トレーナー』として全力サポートしてくれるのです！

専門のアプリから『都度食べた食事』を報告。『デザート』や『間食』、『お酒を飲んだ』などを報告しても、きちんとした『リカバリー策』を専門家が示してくれますので、安心して『正直に』報告していきましょう。

もし何か相談したいことがあったりした時などは『トレーナー指導チャット』で、トレーナーが親身になって相談に乗ってくれますし、その時その時での効果的なアドバイスもしてくれます。

また、毎日の体重も報告することで、目に見えて効果の出ている自分にモチベーションもアップすること間違いなし！

これらの投稿を忘れていても『リマインド機能（投稿を促す機能）』があるので、忘れず習慣化できそうですね。

その他にも、事前のあなたの『生活習慣のアンケート』から導き出した、あなたのダイエットを効率良く成功させるために、『あなただけのサプリメント』を分包して補います。

当然これも【FiNC】のダイエットプログラムの一環ですので、お値段が変わることはありません。（ただし、管理栄養士監修の栄養満点スムージーなどが付くコースと付かないコースではお値段が変わります。）

料金は、なんと入会金『0円』！これはマンツーマンで指導してくれる、いわゆるパーソナルトレーニングとしては破格のお値段ですね！

これも、オンラインのダイエットプログラムである【FiNC】ならではです。

『専門家指導60日（1日3回の指導）』、トレーナー指導チャット、生活習慣分析、遺伝子検査キット、パーソナルサプリメントが付く『Basicプラン』で、月額わずか『39,000円（税別）』＝『42,120円（税込）』×2か月分で、トータル『84,240円（税込）』という価格も信じられない程の低価格です！これは嬉しいですね！

こんなに料金が安いのに、更にはなんと『30日で効果が実感できなければ全額返金』という『返金制度』まで付いちゃっています！

これは【FiNC】の自信の現れですね！

公式サイトから、フリーダイヤル、メール、LINEでお問い合わせ、または『無料カウンセリング』もフリーダイヤルかLINEで受けられますので、まずはこれを機にお問い合わせ、或いは無料カウンセリングを予約してみてはいかがでしょうか！




続いてオンラインダイエットプログラム【Doctor's Diet】ですが、こちらでは、『医師が監修している』という点に大きな違いがあります。



ダイエットプログラム全体を監修し、生活習慣カウンセリング定期チェックを行ない身体を内側から変えるエキスパートの『内科医』、食事・運動を日々トータルサポートし、食事タスク管理もしてくれるオンラインダイエット指導のエキスパートの『管理栄養士』、ダイエット全体方針を管轄し、全米エクササイズ＆トレーニング協会認定認定パーソナルトレーナーの資格を持つ、1万名以上のボディメイクを担当した経験を持つトレーナーのエキスパートである『パーソナルトレーナー』、健康管理やサポート全般を受け持ち、看護師の知識・視点から健康生活を徹底サポートするエキスパートの『看護師』、身体解析・運動タスクを管理し、あなたに適した最も痩せる運動を毎日提案してくれる、身体を知り尽くしたエキスパートの『理学療法士』。

【Doctor's Diet】では、『ドクターズダイエット』の名が示す通り、これら5人が一丸となってあなたのための『メディカルチーム』を組み、あなたのためだけに『5人全員で』ダイエットプログラムを立案、指導、サポート、アドバイスや相談に乗ってくれるなど、それぞれがそれぞれの分野の知識・経験を活かして行ってくれる、まさに『医学的見地に基づいたダイエット』をオンライン上でしてくれちゃうわけですね！

事前にあなたの『弱点』『利点』を科学的・医学的見地に基づいて設計されたオリジナルテストを元に、あなたにあった簡単に出来て、それでいて効果てきめんの効率的・医学的ダイエット計画を提案してくれます。

24時間いつでも質問し放題なので、困ったことや分からない事、悩み、要望、質問などなど、どんなことにも『メディカルチーム』が、原則翌営業日中には返信し、アドバイスや改善案などを提示してくれますから、ストレスをためず、安心してダイエットに取り組めるわけですね。

毎日の『食事報告』に対するアドバイスも勿論ですが、もし万が一報告を『忘れてしまった』としても、【Doctor's Diet】から『食事アドバイス』が必ず送られてきますから、食事の前に確認すればOK！ど忘れしがちな方でも安心です！

また、専用アプリには『レコーディング機能』も付いているので、体重などやあらゆる行動を記録し、それを『セルフチェック』することで、『自分を知る』『昔と今の自分を比べてみる』ということが出来るのも、ダイエット成功にはもちろんのこと『自分のモチベーションを高め、維持する』といった側面もありますね。

毎日の食事は、夜食や間食などもしっかり報告し、的確なアドバイスを受けることで『日々の生活習慣の改善』にもつながります。

ダイエットレシピやエクササイズに関する『動画』も見放題。

60日間毎日届く『エクササイズプログラム』によって、簡単にできる効果的なエクササイズを行なうことで、日々の運動からもダイエットを行なえます。

また、夜の体重と共に、その日1日の食事内容や、ダイエットに取り組んだ感想、質問、相談など、1日を振り返ったコメントを送ると、翌日専門チームから『さらに痩せる』ためのポイントなどをフィードバックしてアドバイスしてくれます。

そうした『1日1日の積み重ね』によって、2か月後、あなたは『劇的にスリムになっている』というわけですね！

料金は、こちらも入会金『0円』！60日間『5人の専門メディカルチームが徹底サポート』してくれて、月額『79,600円（税別）』＝『86,184円（税込）』×2か月。ですが、各種キャンペーンなども実施中とのことなので、もしかしたらもっと安くなるかも！？

医学的見地に基づいたオンラインダイエットプログラム【Doctor's Diet】公式サイトを是非チェックしてみてくださいね！



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最後に

これまで様々な特色のあるダイエットプランをご紹介してきましたが、まずはあなた自身が『どうしたいのか』『どうなりたいのか』を考えてみてください。

そのうえで『あなたの理想』を実現するためには、当然ながら『それに合った』最適なプログラムを見つけることが必要不可欠です。

ここで紹介したダイエットプログラムは、どれも無料で相談・問い合わせが可能です。

ですから、個別に相談してみて、よりご自分に合っていると感じられたものを選ばれると良いでしょう。

極端な話、『全部に無料相談・問い合わせしてみる』のも全然ありですよ！

検討に検討を重ねるのはとても大事なことです。

願わくば、あなたに合った最適のトレーニングと、あなたが出会うことが出来、そして、あなた自身が『理想のあなたに大変身』できるよう、心より願っています。

ここまで読んでくださり、まことにありがとうございました。この記事が、あなたのお役に立てたなら幸いです。

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